1、早餐水果沙拉可以吃。金蘋果的意思是指：經過一整夜的休息，身體正處於極度需要補充營養物質的時候，這時候吃蘋果，蘋果裏麵的營養素會更好的被身體所利用，而不至於浪費掉。
2、還有早上要吃好、中午要吃飽、晚上要吃少。早餐對健康來說是非常重要的。在吃水果沙拉時，還要搭配主食、肉類及蔬菜就更好了。
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