失眠多夢是什麽問題(失眠多夢是什麽問題引起的)

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失眠多夢是怎麽回事？

引起失眠多夢的原因有很多，大致可以分為以下幾種情況：

1.生理性原因：如倒時差、光線太強、噪聲、環境影響（戰爭、風雨雷電等）、飲用興奮性飲料等。

2.病理性原因：可因多種疾病引發，如消化係統疾病（如胃及十二指腸潰瘍、胃及腸的痙攣性疼痛等）、神經係統疾病（如偏頭痛、三叉神經痛）、精神疾病（如焦慮症、抑鬱症、精神分裂症等）、內分泌係統疾病（如甲亢、更年期綜合症等）。

3.精神心理性原因：工作緊張、失戀、家庭糾紛、突發事件等。

4.藥物性原因：長期服用抗抑鬱藥物等引起的失眠多夢。

失眠多夢是什麽原因引起的？

失眠多夢通常與多種因素有關，比如生理因素、環境因素、疾病因素等。

1.生理因素，在睡前觀看了一些刺激性的視頻，或者是飲用了濃茶或咖啡等飲品，可能會導致大腦過度興奮，會對睡眠造成影響，就可導致失眠多夢，

2.環境因素，在睡覺時周圍環境存在一些異常，比如噪音較大、室內的光線過強、室內溫度過高，都會影響到睡眠質量，導致失眠多夢。

3.精神心理因素，生活當中心理壓力過大或者是存在焦慮抑鬱等心理，也引起失眠多夢。

4.疾病因素，如果本身存在一些疾病，比如關節炎、前列腺增生、心髒疾病等，可能會在夜間引起關節疼痛、尿頻、心髒不適等症狀，從而引起失眠多夢。

對於疾病因素所導致的失眠多夢，建議在醫生的指導下合理用藥，防止疾病加重。

是什麽問題失眠？失眠，多夢，是什麽問題

近年來，隨著生活節奏的加快，人們生活水平的不斷提高，這樣或那樣的狀態下，失眠，成了很多人都頭疼的事情，怎樣積極的麵對自己、有效的減少失眠呢？（都市白領和中高考學生的現象尤為嚴重）首先，你要做的是給予自己足夠的心理暗示，告訴自己，什麽事也沒有，想開心的事，回憶美好的事物，可降低精神負擔，從而較為輕鬆的入睡。其次，你要多運動，適當的運動可以在一定程度上改善失眠，但不要劇烈運動，導致身體的過度疲憊，要懂得適可而止。.第三，建議你睡前喝一杯牛奶，牛奶對神經衰弱、失眠都有比較好的幫助。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。